Speck-Test

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10 Fragen - Erstellt von: - Entwickelt am: - 17.217 mal aufgerufen - User-Bewertung: 5,0 von 5 - 5 Stimmen - 11 Personen gefällt es

Hier kannst du testen, ob du zu viel Speck hast.

  • 1
    Ziehe dich bis auf die Unterwäsche aus, stelle dich gerade hin und spanne deine Bauchmuskeln an. Drücke nun mit deiner flachen Hand auf deinen Bauch. Was spürst du?
  • 2
    Bleibe stehen und lasse deine Bauchmuskeln angespannt. Greife nun in deinen Bauch. Wie viel Speck kannst du greifen?
  • 3
    Bleibe stehen und entspanne deine Bauchmuskeln. Wie weit hängt dein Bauch?
  • 4
    Jetzt mal Hand auf's Herz. Was siehst du an deinem Bauch, wenn du sitzt?
  • 5
    Stelle dich wieder hin und lasse deine Bauchmuskeln entspannt. Ziehe deine engste Hose an, dessen Bund genau unter dem Bauchansatz sitzt ( also z.B. keine High Waist Hose ) und ziehe um den Bund einen Gürtel, so eng wie möglich. Wie weit hängt dein Bauch und wie weit wird der Gürtel bedeckt?
  • 6
    Lasse die Hose mit dem Gürtel angezogen, setze dich wieder hin ( z.B. wieder auf eine Bettkante/Stuhlkante ) und lasse deine Bauchmuskeln entspannt. Was siehst du an deinem Bauch, wie weit hängt er und wie weit wird der Gürtel bedeckt?
  • 7
    Jetzt zu anderen Problemzonen. Lasse die Hose mit dem Gürtel angezogen, bleibe sitzen und lasse deine Bauchmuskeln entspannt. Wie viel Hüftgold hast du auf einer Seite, wie weit hängt es und wie viel kannst du greifen?
  • 8
    Und wie steht es um Oberschenkel-Speck? Ziehe die Hose mit dem Gürtel aus, setze dich hin und spanne deine Oberschenkelmuskeln an. Wie viel Speck kannst du bei einem Oberschenkel greifen?
  • 9
    Setzt dich nun so hin, dass sich deine Knie und Fußknöchel berühren und entspanne deine Oberschenkelmuskeln. Welcher Teil/welche Teile deiner Beine berühren sich?
  • 10
    Jetzt zur letzten Frage. Werden deine Oberschenkel beim normalen Sitzen zusammengedrückt?

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